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Jul 02

Cincuenta Ejercicios Abdominales – Tu Cuerpo Ideal – (Descarga Gratis en PDF)

Bienvenido a este reporte gratuito de cincuenta ejercicios para realizar con el peso del
cuerpo. Aquí encontrarás guías de ejercicios para fortalecer tu abdomen con imágenes y
una breve explicación de cada uno de ellos.
Pero antes de incorporar estos ejercicios a tu rutina déjame aclarar un punto muy
importante:
“cualquiera que sea la rutina que hagas cuida de utilizar una técnica correcta”
Porque si no lo haces solamente te pondrás en riesgo de lesiones en vez de lograr lo que
deseas del ejercicio. Es fundamental aprender a hacer bien los ejercicios. Si es necesario (y
es hasta preferible) que un monitor de gimnasio o un entrenador personal te enseñe a
hacer bien cada ejercicio ya que si no cuidas la manera en que los haces pones en serio
riesgo la espalda y el cuello. De la misma manera, un control y un chequeo médico es una
obligación antes de empezar cualquier rutina de ejercicios. Entrena duro, pero hazlo con
inteligencia.

 

Descargar:


– Guia Gratis en PDF: Descargar Aquí

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